Bellezza
Come eliminare il doppio mento con i rimedi giusti
Ecco come fare a sbarazzarsi del doppio mento una volta per tutte.
Quello del doppio mento è un problema comune sia fra gli uomini che fra le donne. Questo problema è spesso (ma non sempre) associato a un aumento di peso. La genetica o problemi della pelle causati dall’invecchiamento possono tuttavia causare la formazione del doppio mento. Ma come fare a sbarazzarsi una volta per tutte di questo nemico della nostra bellezza? Oltre agli esercizi specifici (che potete trovare spiegati qui), sarà importante combattere il problema attraverso una dieta sana e regolare esercizio fisico.
Se il doppio mento è dovuta a un aumento di peso, seguire una dieta dimagrante (rigorosamente consigliata da una persona esperta) potrebbe aiutare a ridurlo. Alcune linee guida per una sana alimentazione sono:
- Mangiare quattro porzioni di verdura al giorno
- Mangiare tre porzioni di frutta al giorno
- Sostituire cereali raffinati con cereali integrali
- Evitare gli alimenti trasformati
- Mangiare proteine magre
- Mangiare grassi sani, come l’olio d’oliva, avocado, e noci
- Evitare cibi fritti
- Ridurre l’assunzione di zucchero
- Non esagerare con le porzioni che portiamo in tavola
Seguendo una dieta sana e svolgendo almeno 300 minuti di attività fisica a settimana, potrete perdere peso in modo sano, e – qualora il doppio mento dovesse essere provocato dal sovrappeso, potreste finalmente vederlo sparire progressivamente.
Se ciò non dovesse accadere, e se siete certe che il vostro sia un problema genetico, è possibile optare per trattamenti risolutivi, come la liposcultura, tecnica impiegata per rimuovere il grasso (ma non la pelle in eccesso) e la mesoterapia, una procedura minimamente invasiva che si effettua introducendo farmaci nella cute in piccolissime quantità, in corrispondenza delle zone da trattare.
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via | HealthLine
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