10 consigli per abbronzarsi velocemente e in modo uniforme

Qualche consiglio per abbronzarsi in modo uniforme, evitando scottature e avere un aspetto sano.

Abbronzarsi nel modo corretto

Esporsi al sole correttamente è fondamentale per la salute della pelle e per ottenere un’abbronzatura uniforme. Ricordiamo che i raggi oltre a causare dolorose scottature favoriscono l’invecchiamento cutaneo e il rischio melanoma. Questi consigli non sono solo estetici, ma dovrebbero aiutarci ad avere rispetto del nostro corpo e preservarlo in ottima forma.


  • Depilati un paio di giorni prima di esporti al sole, soprattutto se usi la ceretta
  • Fare uno scrub per preparare la pelle al sole
  • Non preparare la pelle con le lampade, ma prendi degli integratori e cura l’alimentazione.
  • Applica la crema solare (protezione 30 o 50 per le pelli delicate) 30 minuti prima dell’esposizione e poi ogni due ore e tutte le volte che fai il bagno o semplicemente ti bagni.
  • Non esporti nelle ore più calde della giornata dalle 11 alle 16.
  • Aumenta gradualmente il tempo di esposizione

  • Cambia spesso posizione
  • Indossa costumi che non lascino segni difficili da eliminare.
  • Attenzione al sole mentre sei in acqua: il rischio di scottarsi è elevato.
  • A fine giornata, dopo la doccia, applica un crema idratante o un doposole.
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