Seguici su

Wellness and Fitness

Come avere sempre una mente attiva e allenata

Il cervello non deve mai andare in vacanza: come tenere la mente allenata sempre. Alcuni trucchetti e consigli.

come avere mente allenata

Il cervello non va e non deve andare mai in vacanza. Non è un modo di dire, ma un vero e proprio must che vale in tutti i periodi dell’anno, anche e soprattutto in estate quando, magari, si cerca di staccare la spina dalla routine lavorativa. Non per questo, però, la mente deve per forza diventare più “pigra”. Ecco allora che noi di Pinkblog vogliamo darvi qualche suggerimento e consiglio sul come avere sempre una mente attiva e allenata.

Come avere una mente attiva e allenata

Esattamente come esistono esercizi per tenere allenata la memoria, ci sono anche alcuni trucchetti per avere una mente sempre attiva e pronta, anche quando si è in vacanza e si tende magari a rallentare i ritmi.

Il cervello, così come i muscoli, va allenato ed essendo un organo plastico che reagisce agli stimoli esterni necessità di essere tenuto in forma. Esistono alcuni modi per farlo e spesso sono persino divertenti.

Prima di tutto fare sport. Infatti, l’attività fisica è un fattore protettivo delle funzionalità intellettive. A livello neurologico, lo sport favorisce il rilascio e il bilanciamento di specifici neurotrasmettitori che sono in grado di migliorare l’umore e diminuire gli stati depressivi.

In secondo luogo la lettura. Leggere migliora la concentrazione, accresce il bagaglio di conoscenze e stimola l’immaginazione e la creatività.

Viaggiare, inteso come conoscere nuovi luoghi, entrare in contatto con abitudini e costumi diversi dalle nostre, così come ascoltare lingue straniere e gustare cibi differenti da quelli di tutti i giorni è stimolante per il cervello e serve ad avere sempre una mente attiva.

Se si parla di viaggi, specie in estate, e quindi di mare, perché non rilassarsi sotto l’ombrellone con dei giochi come i rompicapo e l’enigmistica? Questi funzionano da stimolo per la mente e tengono allenato il cervello.

Infine, giocare con i bambini e interagire con loro. Farlo, infatti, porta al confronto con compiti motori che solitamente, rapportandosi con adulti, non vengono svolti. Si tratta quindi di compiere compiti motori e mentali inusuali rispetto alla vita di tutti i giorni.



Lifestyle18 ore ago

Il significato dei tatuaggi di Jovanotti: dal veliero alla Sibilla Delfica

Qual è il significato dei tatuaggi di Jovanotti? Il cantante ne ha tantissimi, molti dedicati agli animali, al mare e...

Lifestyle1 giorno ago

Bella stronza di Marco Masini, il significato: “Forse io t’ho dato troppo amore”

Qual è il significato di Bella stronza di Marco Masini? La canzone racconta di un uomo tradito e umiliato dalla...

Lifestyle2 giorni ago

Sanremo non è solo musica: gli scandali e le polemiche più eclatanti dal 1951 ad oggi

Scandali e polemiche al Festival di Sanremo: dal pancione finto di Loredana Berté alle chiacchiere sui cachet dei conduttori. Non...

Lifestyle2 giorni ago

Quando sarai piccola di Simone Cristicchi, significato: “Ti starò vicino come non ho fatto mai”

Quando sarai piccola è la canzone con cui Simone Cristicchi si presenta in gara al Festival di Sanremo 2025: scopriamo...

Lifestyle2 giorni ago

Auto di Alessia Marcuzzi: la scelta controcorrente della conduttrice

Alessia Marcuzzi ha un’auto che nessuno si sarebbe mai aspettato: la conduttrice ha scelto una vettura dalle dimensioni “mini”. Sulla...

Lifestyle3 giorni ago

L’albero delle noci di Brunori Sas, significato: “Hai cambiato l’architettura e le proporzioni del mio cuore”

L’albero delle noci è la canzone con cui Brunori Sas si presenta per la prima volta in gara al Festival...

Lifestyle3 giorni ago

Dimenticarsi alle 7 di Elodie, il significato: “Può capitare a chiunque, ma a noi no”

Dimenticarsi alle 7 è la canzone con cui Elodie si presenta in gara al Festival di Sanremo 2025: scopriamo il...

Lifestyle3 giorni ago

Significato dei tatuaggi di Irama: dai serpenti alla “falsa” scritta

Qual è il significato dei tatuaggi di Irama? Il cantante ha diverse immagini, alcune molto particolari, una su tutte. Fin...

Lifestyle3 giorni ago

Frasi Vasco tratte dalle canzoni e dalle interviste: “Mi aiuto con le illusioni e vivo di emozioni”

Quali sono le frasi di Vasco più belle di sempre? Dalle canzoni alle citazioni estrapolate dalle interviste: scopriamo quelle più...

Lifestyle3 giorni ago

Frasi tratte dal film “Un amore a 5 stelle”

Vi presentiamo una raccolta delle frasi più belle tratte dal film “Un amore a 5 stelle” con Jennifer Lopez e...

Lifestyle4 giorni ago

Damme ‘na mano di Tony Effe, significato: “Si crolla er monno, io m’aricordo solo di te”

Damme ‘na mano è la canzone con cui Tony Effe si presenta in gara al Festival di Sanremo 2025: ecco...

Lifestyle4 giorni ago

Incoscienti giovani di Achille Lauro, il significato: “Fammi una carezza amore mio”

Incoscienti giovani è la canzone con cui Achille Lauro gareggia a Sanremo 2025: vediamo il significato del brano ispirato a...