Dieta a febbraio? Tutti i cibi migliori per l’alimentazione

Avete intenzione di iniziare una dieta a febbraio? Ci sono alcuni cibi di stagione perfetti in questo periodo. Andiamoli a vedere.

Superate le festività di Natale e di inizio anno è tempo di mettersi in regola con l’alimentazione. Per questo il mese di febbraio sembra l’ideale per una dieta. Ma cosa mangiare? Quali sono i cibi migliori in questo periodo? Andiamoli a vedere.

Dieta a febbraio: alimenti migliori

In una dieta che si rispetti non possono mancare grandi quantità di frutta e verdura. Ecco perché i principali alimenti che solitamente vengono consigliati possono essere trovati al mercato dal fruttivendolo e dal verduraio.

• cavolfiori
• spinaci
• bietole
• cavoletti di Bruxelles
• broccoli
• carciofi
• catalogna
• scarola
• indivia
• finocchi
• cardi
• radicchio
• sedano
• barbabietole
• scorzonera
• carote
• topinambur

Se si parla di frutta, invece, vi proponiamo alcuni cibi che faranno al caso vostro:

• arance
• cedri
• kiwi
• limoni
• mandarini
• pompelmi

Un consiglio che possiamo darvi, specie quando vediamo questo tipo di frutta, è quello di provare ad utilizzare magari arance, cedri e pompelmi in una spremuta che possa accompagnarvi magari la mattina o al primo pomeriggio. Un carico di vitamine che serve sempre.

Come sempre quando si tratta di diete e regimi alimentari, vi ricordiamo che è sempre bene rivolgersi ad un esperto prima di intraprendere da soli un percorso dietetico.

Resta valido, però, il provare ad accompagnare il regime alimentare con dell’attività fisica, almeno 2-3 volte alla settimana a secondo anche del tipo di dieta che seguite.

Se siete sportivi ecco la Fitness Diet: tutto quello che bisogna sapere.