Diciamocelo: non è sempre facile seguire una dieta. Pronunciare le fatidiche parole “No, grazie, sono a dieta” è facile, ma non lo è altrettanto metterle in pratica. I motivi per cui non si riesce a rispettare un determinato regime dietetico sono tantissimi: diete troppo severe o non idonee, scarsa motivazione, tentazioni irrinunciabili… Ecco perché, allora, oggi andremo a vedere alcune idee e consigli inerenti gadget per non sgarrare la dieta. Si tratta di suggerimenti simpatici e divertenti anche come idee regalo che permetteranno a tutti di affrontare una dieta con un piccolo sorriso.
Smart Diet Scale
Esistono diverse varianti di questo accessorio: si va dal piatto conta calorie alla bilancia conta calorie. In particolare la Smart Diet Scale è una bilancia intelligente che è in grado di pesare e fornire le informazioni nutrizionali degli alimenti posizionati su di essa. In questo caso la Smart Diet Scale è corredata di quattro quadranti con altrettanti piatti che permettono di pesare e porzionare quattro alimenti in contemporanea. Inoltre, tramite un’apposita app per iOS e Android, si potrà tenere nota dei pasti giornalieri, settimanali e mensili, indicando anche gli obiettivi da mantenere.
Gadget per non sgarrare la dieta: il maialino da frigo
In realtà esistono tantissimi gadget di questo tipo. Ma se volete fare un passo oltre il classico post-it appiccicato al frigo che vi esorta a non aprirlo, ecco che vi presentiamo il Maialino da frigo. Si tratta di un buffo maialino alimentato a pile da inserire dentro al frigorifero o anche nel freezer. Quando lo sportello viene aperto, ecco che lui grugnisce in modo da segnalarci che forse stiamo per fare uno sgarro di troppo.
Un diario
Potrebbe anche essere utile tenere un diario della dieta. Mettendo nero su bianco tutto quello che si è mangiato durante la giornata, anche senza contare ossessivamente le calorie, può essere utile per capire quanto e come si è sgarrato. E per capire come evitarlo le volte successive.
Posate conta calorie
Forse non tutti sanno che esistono delle posate conta calorie. Fermo restando che non va bene farsi ossessionare continuamente dal conteggio delle calorie giornaliere (soprattutto se non si è seguiti da un dietologo o da un nutrizionista professionista), magari qualcuno potrebbe essere curioso e sapere quante calorie effettivamente ingerisca durante la giornata. Ebbene, sappiate che esistono le posate conta calorie. In commercio era stato immesso un set di posate che pesavano le calorie mangiate, ma non solo: indicava anche il peso del cibo e se la temperatura era adatta. In pratica su un manico dotato di appositi sensori si possono avvitare e svitare le testine fatte a forma di rebbi della forchetta, di cucchiaio o di coltello.
Dal Giappone, invece, era arrivato un cucchiaio conta calorie, ovviamente indicato soprattutto per il riso.
Piatti piccoli
Un trucco per evitare di sgarrare troppo nella dieta è usare dei piatti da portata piccoli. Se si usano piatti troppo grossi, si avrà la tentazione di riempirli di cibo per colmarli. E se la nostra razione è ridotta perché siamo a dieta, vedere quella piccola porzione in quel piatto grande potrebbe generare una frustrazione fatale che ci potrebbe spingere ad aumentare la porzione per riempire il piatto.
Per contro se hai un piatto piccolo, anche se la razione è ridotta, ecco che il piatto sembrerà comunque pieno.
Gadget dieta: magneti e cartelli da frigo
Terminiamo infine con un classico: i magneti da attaccare al frigo o i cartelli da appendervi che ti ricordano di essere a dieta. Ce ne sono di diverso tipo e genere, da quelli classici che ti ricordano semplicemente che “Sei a dieta” a quelli un pochino più irriverenti con un Minions senza pantaloni che ti rammenta che i pantaloni non potranno diventare troppo stretti se tu non li indossi.
Dieta snellente per pancia e gambe, il piano alimentare e gli esercizi per bruciare i grassi
Foto | Screenshot da Amazon