Come eliminare il grasso addominale in menopausa

Come eliminare il grasso addominale in menopausa? I nostri consigli.

menopausa

Come eliminare il grasso addominale in menopausa? E' la domanda che si fanno molte donne che raggiungono questa fase delicata della loro vita. Tra i cambiamenti che il corpo di ogni donna attraversa in menopausa, sicuramente il più fastidioso è l'accumulo di grasso proprio nella zona addominale, che ci colpisce tutte, indistintamente. Come fare per evitare di prendere peso proprio lì e come fare per mandare via il grasso in eccesso?

Gli esperti consigliano di:



  1. Fare attività fisica, in particolare attività aerobiche.

  2. Camminare molto ogni giorno, approfittatene per fare passeggiate con le amiche.

  3. Cercare di dormire bene e abbastanza di notte.

  4. Fare esercizi appositi per buttare già la pancia.

  5. Assumere integratori che possono aiutare a tenere sotto controllo l'aumento di peso.

  6. Seguire un'alimentazione sana: più frutta e verdura, legumi, pesci, limitando carni, latticini, salumi troppo grassi e uova.

  7. Tra i rimedi naturali, consigliatissimi il tè verde e l'olio di liquirizia!

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • Mail