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Non c’è bisogno di andare in palestra per restare in forma. A volte è sufficiente ritagliarsi un po’ di tempo per fare della sana ginnastica in casa. Lo so, più facile a dirsi che a farsi, i buoni propositi ci sono ma poi non si trova mai il tempo. In realtà è solo una questione di convinzione e di ruotine. Il momento migliore è la mattina e non la sera, che già siamo state. Alzatevi 30 minuti prima, se potete. Vi basterà far suonare la sveglia: sarà questo lo stimolo giusto.
Per fare ginnastica non c’è bisogno di andare in palestra alle 7 della mattina e se non siete delle culturiste in casa sicuramente avrete già tutto quello che vi serve. Abbiamo pensato a 4 esercizi per dare equilibrio al corpo: 1 braccia, 1 gambe e 2 tronco e spalle. Al termine potrete fare la doccia, la colazione e prepararvi per andare in ufficio.
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