Fresh healty salad
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Dimagrire è un obiettivo che accomuna molte donne, c’è chi deve perdere solo qualche chilo, chi deve rassodare e chi invece è di fronte ad una battaglia più lunga, in tutti i casi quello che conta non è digiunare ma imparare a mangiare bene e soprattutto accelerare il metabolismo. Vediamo insieme qualche consiglio per accelerare il metabolismo e dimagrire in modo sano ed efficace.
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Bevete molta acqua, non meno di due litri al giorno.
Abusate di frutta e verdura e cercate di mangiarne almeno 5 porzioni al giorno.
Evitate grassi e fritture o almeno relegatele ad un solo giorno a settimana.
Non digiunate e non diminuite troppo porzioni, questo vi farà riprendere con gli interessi ogni grammo perso.
Mangiate cibi semplici con ingredienti semplici e meno raffinati possibili.
Se avete molti chili da perdere o volete una guida potete valutare l’idea di seguire la dieta del supermetabolismo.
Preparatevi delle tisane con erbe drenanti.
Fate un po’ di sport tutti giorni o almeno 3 – 4 volte alla settimana.
Evitate i cibi pronti di qualunque tipo e preferite sempre il fresco cucinato da voi.