Bellezza

4 cibi per rinforzare capelli e unghie

La dieta mediterranea è importante per la salute di capelli e unghie ma ci sono 4 alimenti fondamentali.

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Quanti shampoo o basi per la manicure avete acquistato per rinforzare i capelli e le unghie? Non si contano, così come non si contano i soldi spesi. Avete fatto bene, ma dovete partire dal presupposto che non sono la soluzione ma un aiuto. Per prendersi cura di mani e chiome bisogna lavorare sullo stile di vita.

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Evitate lo stress, dormite a sufficienza e con regolarità e possibilmente curate l’alimentazione. Nella dieta troviamo tutto ciò che ci serve: vitamine e sali minerali, fondamentali per il nostro benessere e per la bellezza di unghie e capelli. In linea di massima ci vuole un’alimentazione varia e bilanciata, ricca di frutta e verdura. Sicuramente la dieta mediterranea è perfetta. Ci siamo poi concentrati su 4 prodotti fondamentali.