Come rinforzare le unghie con gli alimenti giusti

La dieta è davvero molto importante per la salute delle nostre unghie: ecco quali sono i ci bi giusti e perché.

In alcuni periodi dell’anno le unghie sono più fragili. Si sfaldano facilmente, peggio si rompono, magari appaiano opache o segnate. Insomma fare la manicure è un’impresa ardua e mantenerla è ancora più complesso. Steso lo smalto basta muoversi e afferrare un oggetto che… disastro. L’unghia si è scheggiata. Come fare? I rimedi possono essere numerosi così come le cause. Sicuramente l’unghia è uno dei tanti specchi della salute.

La vostra fragilità potrebbe dipendere da una carenza vitaminica. Per sistemare questo disturbo, la soluzione migliore è curare un po’ la dieta, magari facendo il pieno di vitamina A e calcio. Importantissimi sono anche i minerali, come ferro, zolfo e calcio. Ma vediamo nello specifico, problema per problema, che cosa mangiare.

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