Calcolo ciclo mestruale e giorni fertili, come prevedere l’ovulazione

Cercate un bambino o semplicemente cercate di non rimanere incinte? È importante effettuare il calcolo ciclo mestruale e giorni fertili per individuare l’ovulazione. Come si fa? È molto semplice. Un ciclo regolare dura circa 28 giorni. Ciò vuol dire che dopo 14 giorni dal primo giorno di mestruazioni si avrà l’ovulazione.

Ovviamente questa è una data indicativa. In realtà ogni corpo è diverso dall’altro e non esiste un giorno uguale per tutte. Durante l’ovulazione i livelli di estrogeni salgono, provocando la rottura del follicolo dominante, con il conseguente rilascio dell’ovocita maturo dall’ovaio nella tuba di Falloppio.

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Come si riconosce? Alcune donne avvertono dei dolori, altre invece si accorgono di questa fase perché trovano del muco bianco negli slip. Sappiate che una volta rilasciata, la cellula uovo o ovulo si sposta lungo la tuba in direzione dell’ovulo. Vive circa 24 ore, mentre gli spermatozoi sopravvivono dai 3 ai 5 giorni, quindi il momento di massima fertilità è quello che precede l’ovulazione e l’ovulazione stessa. In questi giorni fertili bisogna astenersi dal sesso o avere rapporti protetti se non si desiderano figli.

Per aiutarvi nel calcolo del ciclo mestruale, oltre a segnarvi la data in un calendario (le più moderne potrebbero usare un’applicazione), potreste utilizzare i test per l’ovulazione. Funzionano come quelli di gravidanza.