Seguici su

Wellness and Fitness

Cosa fare per il meteorismo intestinale e la dieta da seguire

Il meteorismo intestinale può essere un problema anche molto fastidioso, che si può risolvere soprattutto con la giusta alimentazione.

Seguire la giusta alimentazione in caso di meteorismo intestinale è molto importante, per prevenire l’eccessiva presenza di gas nell’intestino. E’ un problema che può risultare anche molto fastidioso e che causa gonfiore addominale, tensione, dolore più o meno intenso e, nei casi più gravi della patologia, anche disturbi respiratori.

Il meteorismo intestinale è causato da troppa aria introdotta con la deglutizione, dalla fermentazione dei cibi nell’intestino, oltre che da ristagno fecale, patologie che provocano un malassorbimento dei gas intestinali e alterazioni della circolazione del sangue a livello dell’intestino. Una corretta alimentazione può aiutarci se soffriamo di meteorismo intestinale!

Esistono dei farmaci che possono ridurre i gas dell’intestino, come il dimeticone, il carbone vegetale e alcuni antibiotici che hanno il compito di riequilibrare la flora batterica intestinale. Ovviamente vanno prescritti dal proprio medico. Da soli potete però adottare uno stile di vita più sano, bevendo tanta acqua, facendo sport, evitando alcolici e fumo, muovendovi un po’ di più. E poi dovete fare molta attenzione a ciò che mangiate!

Se il meteorismo intestinale è causato da una cattiva alimentazione, allora bisogna correggere le proprie abitudini il prima possibile. Dovete masticare molto lentamente e con calma, evitando di bere dalla cannuccia e limitando l’usanza di masticare chewing-gum o succhiare caramelle. Evitate anche di fumare tra una portata e l’altra.

Tra i cibi da evitare se soffrite di meteorismo intestinale, ricordiamo: banane, bevande gassate, broccoli, cavolfiori, cavoli, cereali integrali, cibi grassi, cipolle, crauti, dolcificanti artificiali, fagioli, fave, formaggi fermentati, latte, lupini, lenticchie, maionese, melanzane, la mollica del pane, piselli, prugne, ravanelli, superalcolici, vino, piatti fritti.

Ed ecco gli alimenti amici di chi soffre di meteorismo intestinale: anice, cumino, finocchi, menta, mirtilli, mirto.

Via | Albanesi

Foto | da Flickr di mr_t_in_dc



Lifestyle7 ore ago

Espresso macchiato di Tommy Cash, significato: “That’s why I’m sweating like a mafioso”

Tommy Cash gareggia all’Eurovision Song Contest 2025 con la canzone Espresso macchiato: scopriamo il significato. Espresso macchiato è la canzone...

Lifestyle12 ore ago

Le 7 preziosissime lezioni che possiamo imparare dal nostro gatto

I gatti sono fra gli animali domestici più diffusi, ma oltre alle coccole, le fusa e la loro irrinunciabile compagnia,...

Lifestyle13 ore ago

Significato del numero 4, ‘o puorco nella smorfia napoletana

Cosa significa il numero 4? Scopriamo tutto quello che c’è da sapere sulla cifra che rappresenta ‘o puorco nella smorfia...

Lifestyle1 giorno ago

Breaking Bad, l’iconica casa di Walter White è in vendita: il prezzo è stellare

Quanti hanno amato la serie tv Breaking Bad saranno contenti di sapere che la casa che compare negli episodi è...

Lifestyle1 giorno ago

Cosa significa habibi?

Una parola araba resa famosa da alcune canzoni, tra cui una di Ghali: scopriamo insieme il significato di habibi! Resa...

Lifestyle2 giorni ago

Il significato dei tatuaggi di Achille Lauro: “Sono legati a persone importanti”

Achille Lauro ha il corpo pieno di tatuaggi: alcuni hanno un significato importante, mentre altri li ha fatti a scopo...

Lifestyle2 giorni ago

La casa da sogno di Alessia Marcuzzi: dettagli eleganti e un arredamento… vivace!

Un’abitazione dagli spazi versatili e molto ampi, arredi di design e glamour: ecco com’è arredata la casa di Alessia Marcuzzi....

Lifestyle2 giorni ago

Fuorilegge di Rose Villain, il significato: “Inizia a piovere fuori e dentro me”

Fuorilegge è la canzone con cui Rose Villain si presenta in gara al Festival di Sanremo 2025: scopriamo il significato....

Lifestyle2 giorni ago

Il ritmo delle cose di Rkomi, il significato: “Quante cose distruggiamo costruendo”

Il ritmo delle cose è la canzone con cui Rkomi si è presentato in gara al Festival di Sanremo 2025:...

Lifestyle2 giorni ago

Il significato dai tatuaggi di Alessia Marcuzzi: le dolci dediche ai figli

Qual è il significato dei tatuaggi di Alessia Marcuzzi? La presentatrice ha pochi disegni sulla pelle e sono tutti dedicati...

Lifestyle3 giorni ago

Tutto il resto è noia di Franco Califano, il significato: “Il cuore ingenuo che ci casca ancora”

Qual è il significato di Tutto il resto è noia di Franco Califano? La canzone descrive alla perfezione la fase...

Lifestyle3 giorni ago

Skyfall di Adele, il significato: “Hear my heart burst again”

Qual è il significato di Skyfall di Adele? La canzone, colonna sonora di un film di James Bond, racconta l’importanza...