[blogo-video id=”321485″ title=”Avocado: benefici, proprietà e controindicazioni” content=”” provider=”youtube” image_url=”https://media.pinkblog.it/8/80f/hqdefault-jpg.png” thumb_maxres=”0″ url=”https://www.youtube.com/watch?v=iJgmdIWvW44″ embed=”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”]
L’avocado è un frutto delizioso che si sposa bene sia con le ricette dolci che con quelle salate, è molto grasso e con le sue 230 calorie per 100 grammi fa quasi paura, si potrebbe ingrassare anche solo a guardarlo! Ma per fortuna non è così, l’avocado è composto da grassi monoinsaturi che fanno bene al nostro organismo, abbassano i livelli di colesterolo e ci fanno addirittura dimagrire!
L’avocado è considerato il frutto ideale per chi vuole perdere peso, è gustoso e versatile, stimola la perdita del grasso addominale ed ha anche un elevato potere saziante che attenua i morsi della fame. L’avocado è ricco di grassi, proteine, vitamine A, D, E, K e quelle del gruppo B e ancora sali minerali quali fosforo, magnesio e calcio, è ricco di fibre che aiutano a tenere pulito l’intestino. L’alta concentrazione di radicali liberi stimola il metabolismo e ci fa perdere peso.
Qui trovate tante ottime ricette a base di avocado.
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