Come proteggere la pelle dal sole con gli integratori e le vitamine giusti

Anche se ancora siamo nel bel mezzo dell'inverno, in molti con i primi soli e le feste di primavera tra Pasqua, 1 maggio e ponti vari si danno alla pazza gioia cercando di prendere quanto più sole possibile dopo il freddo invernale.

La verità è che è importantissimo proteggere la pelle dal sole, ma ciò non toglie che si possa raggiungere un'abbronzatura invidiabile e bellissima. Quello è che fondamentale, e che forse in pochi sanno, è che bisogna in qualche modo preparare la pelle in modo da proteggerla a tutto tondo.

Proteggere la pelle dal sole

Proteggere la pelle dal sole
Proteggere la pelle dal sole
Proteggere la pelle dal sole
Proteggere la pelle dal sole
Proteggere la pelle dal sole

Quindi eccoci a rivelarvi le quattro regole d'oro da seguire per proteggere la pelle veramente:


  1. con almeno un mese di vantaggio rispetto alla prima vera esposizione al sole, cominciate ad assumere degli integratori, nello specifico integratori a base di betacatorene, perfetti per chi ama avere una bella abbronzatura, questi integratori infatti stimolano la melanina;

  2. mantenete costante l'idratazione della pelle, applicando quotidianamente creme poco grasse;

  3. evitate che l'acqua del mare evapori sulla vostra pelle, in quanto l'accumulo di micro-cristalli marini non solo provoca la secchezza della cute, ma anche riflettendo i raggi del sole può provocare scottature;

  4. abbronzatevi in modo omogeneo, come? Attraverso una maschera alla polpa di albicocca da applicare su tutto il viso 20 minuti prima di esporsi.


Oltre agli integratori però, ci sono particolari cibi che aiutano la protezione della pelle e anche il raggiungimento di un'abbronzatura "sana", basti pensare a:

  • papaia, mango, ribes, fragole, meloni, cocomeri, albicocche e pesche che favoriscono la tintarella;

  • latticini, uova e fegato favoriscono invece la produzione della melanina;

  • insalate, sedano, peperoni, carote e pomodori sono tutti ortaggi che contengono carotenoidi e anche vitamina C, che combatte i radicali liberi;

  • infine il pesce, che in estate è una delle pietanze più frequenti, un cibo molto genuino che aiuta a mantenere l'elasticità della pelle oltre che combattere anch'esso i radicali liberi.


Proteggere la pelle dal sole
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Via | Riza.it
Foto | bamfbackgrounds.com, Pinterest @Ashton EstradaChar-CharSybilMitzie Miller, Christmas Eve,  Burcu YChristine WilsonElisavet KosmadopoulouZAMA SwimwearCandice NewJosephineAlex Moore

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