Come migliorare il proprio allenamento per bruciare più calorie

Come si possono bruciare più calorie e migliorare la forma fisica? Ecco i suggerimenti di Blogo per ottimizzare l’allenamento.

Tanta fatica e pochi risultati. È abbastanza deprimente fare sport, allenarsi costantemente e non perdere neanche un chilo. Probabilmente dovete correggere qualche errore e ottimizzare il vostro esercizio al fine di bruciare più calorie. Ci vuole solo un po’ di malizia e di consapevolezza. Iniziamo dall’alimentazione: mai esagerare.

Se non mangiate a sufficienza, rischiate di non avere l’energia per allenarvi, se al contrario mangiate troppo non sarete in grado di smaltire. Quindi attenzione alle calorie vuote e agli eccessi. Stessa cosa vale per la fame che subentra dopo la ginnastica: è inutile fare un’ora di palestra per poi scofanarsi una doppia porzione di turami su.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • Mail