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L’estate è ormai sul finire, settembre si avvicina inesorabile e le tanto amate vacanze volgono al termine. Ed è inutile dire che il ritorno a scuola e lavoro è sempre un piccolo trauma per mente e corpo.
Il fisico cambia nuovamente ritmi, alimentazione e inizia ad abituarsi anche all’arrivo dell’autunno inverno, periodo freddo che porta il suo carico di stress psico-fisico.
Per fare il pieno di energia e non lasciarsi abbattere si può comunque agire in modo soft ma deciso, partendo dalla prima colazione. In gallery le ricette di 3 ottimi smoothie per iniziare la giornata con gusto e fare anche il pieno di vitamine e sali minerali.
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